はじめまして、今日は腕トレをしました

はじめまして、こんにちは。

中肉中背男です。今日も細マッチョ目指して頑張ってます。

さて、今日は腕の筋トレをしました。

腕の上腕二頭筋と前腕です。やっぱり半袖のTシャツから伸びる太い腕は細マッチョの必需品ですからね。細マッチョを目指す者としては欠かせない。

具体的なメニューとして「ダンベルカール１２kg」と「ハンマーカール10kg」を重量を落としながら各９setやりました。

僕は腕のトレーニングが苦手で終始ｽｰﾊﾟｰﾏﾘｵのドッスンのような顔でしたね。

これでも１カ月よりは重量伸びてるんですよ～。

うーん、徐々に筋トレ後のプロテインの美味しさが分かってきたような気がします。正月太りをきっかけに始めた筋トレ、続くと良いのですが・・・。

明日は胸のトレーニングです。これが一番好きですね。楽ちい。ベンチプレス、ダンベルプレス楽ちい。

それでは、また。

（ブログってこんなのでいいんですかね）