2019-01-01から1年間の記事一覧
今日は大胸筋を鍛える予定でしたが、タイトル通りめちゃくちゃ疲れていたので、肩のトレーニングに変更しました。 こういうダラダラした感じでこそ筋トレを続けられるような気がする、と自己肯定・・・。 さて、今日トレーニングしたのは、サイドレイズ。 ダ…
はじめまして、こんにちは。 中肉中背男です。今日も細マッチョ目指して頑張ってます。 さて、今日は腕の筋トレをしました。 腕の上腕二頭筋と前腕です。やっぱり半袖のTシャツから伸びる太い腕は細マッチョの必需品ですからね。細マッチョを目指す者として…